Лучшие витамины для беременных: как выбрать и принимать

витамины для беременных

В месяцы беременности организм женщины подвергается двойной нагрузке. Чтобы обеспечить здоровье и безопасность себе и малышу, важно потреблять достаточное количество биологически активных веществ. Наиболее эффективно сочетание витаминов и минералов, участвующих в развитии беременности и формирования внутренних органов ребенка. Какие витамины и поливитамины лучше всего подходят для беременных?

Какие витамины нужны

В список минералов и витаминов для беременных входят следующие вещества.

Фолиевая кислота. Участвует в формировании нервной трубки и плаценты плода. Снижает риск выкидыша, замершей беременности, пороков развития: заячьей губы, гидроцефалии, расщепления позвоночника. Повышает иммунитет будущей матери, нормализует работу НС и органов ЖКТ, предупреждает анемию. Суточная доза – от 0,4 до 0,8 мг.

Витамин A. Необходим для формирования костей, сетчатки глаз, слизистых оболочек плода. Стимулирует образование эритроцитов и клеток нервной ткани. Снижает вероятность дерматита, нарушения зрения, конъюнктивита, хрупкости костей беременной. Норма – 750 мг/сутки.

Аскорбиновая кислота. Снижает риск внутриутробного инфицирования плода. Повышает иммунитет и укрепляет стенки сосудов матери, способствует лучшему усвоению железа. Дозировка – от 60 до 90 мг/сутки.

Витамин E. Участвует в развитии плаценты, подготовке легких, снижает угрозу выкидыша. Нормализует свертываемость и циркуляцию крови, повышает регенерацию тканей, предупреждает анемию. Рекомендуемая доза витамина при беременности – 15–20 мг в день.

Кальций. Важен для формирования костной и соединительной тканей, нервных клеток, внутренних органов, кожи, ногтей и волос. Предупреждает выпадение зубов и хрупкость костей беременной, устраняет судороги конечностей, нормализует сон. Суточная норма – 1–1,5г.

Самые важные витамины для беременных – фолиевая кислота, токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол.

Йод. Участвует в транспортировке гормонов из организма матери к плоду, способствует правильному формированию головного мозга, сердца, щитовидной железы, половых органов и опорно-двигательного аппарата. Предупреждает гормональный дисбаланс, устраняет депрессию, нормализует сон и поддерживает функциональное состояние костей будущей матери. Суточная доза – от 200 до 250 мкг.

Железо. Помогает держать в норме уровень гемоглобина. Предупреждает железодефицитную анемию, кислородное голодание, гипоксию и задержку развития плода. Потребность – 60 мг/сутки.

В период беременности следует контролировать потребление калия, магния, селена, фосфора, марганца, ПНЖК, витаминов группы B, D и PP.

Критерии выбора препаратов

Витамины для беременной подбирает врач с учетом индивидуальных особенностей организма и характера вынашивания. При необходимости проводятся специальные анализы для определения суточной потребности в витаминах.

При выборе препарата для будущей мамы следует учитывать состав и фармакологическое действие его компонентов. Внимание обращают на содержание полезных веществ, а также их сочетание и пропорциональное соотношение.

Важный критерий – наличие побочных эффектов. В период беременности организм более склонен к возникновению аллергий и нежелательных реакций со стороны пищеварительной системы. Перед покупкой препарата изучите противопоказания и ограничения к приему.

Врач исследует взаимодействие комплекса с другими ЛС, которые могут быть назначены будущей маме. С учетом возможных реакций при совместном приеме нескольких препаратов устанавливаются режим применения и дозировка.

Витамины для 1 триместра

Во время 1 триместра (с момента зачатия до 13 недель) формируются основные органы и системы плода. Беременной рекомендуют придерживаться сбалансированного питания и оберегать себя от стрессов. По мере увеличения срока возрастает потребность женщины в витаминах. Во время 1 триместра беременные часто испытывают токсикоз. Из-за тошноты некоторые отказываются от определенных продуктов, что приводит к сниженному потреблению питательных веществ. Рвота приводит к потере витаминов и минералов, из-за чего увеличивается риск выкидыша.

В составе препаратов для беременных на ранних сроках должны быть витамины группы В, С, Е, йод. Обычно железо и ретинол назначают отдельно.

Обзор витаминов для беременных в 1 триместре
Название Описание
Фемибион Состав: витамины группы В, Е, С, йод и новая форма В9, которая легко усваивается. Не содержит витамин А и железо. Побочные эффекты не отмечены. Принимать по 1 таблетке в сутки.
Элевит Пренаталь Содержит витамины A, E, D, C, B1, B6, B12, цинк, медь, железо, кальций, магний, фосфор. Йод отсутствует. Снижает угрозу выкидыша, нормализует кровоток. Противопоказан при мочекаменной болезни, нарушенном усвоении железа, наличии кальция в крови или моче. Выпускается по 100 таблеток в упаковке. Доза – 1 таблетка в сутки.
Фолиевая кислота 1 таблетка равняется 1 мг витамина В9. Прием рекомендуется начинать за 3 месяца до предполагаемого зачатия и в течение 1 триместра беременности.
Витрум Пренаталь Состав: 10 витаминов + 3 минерала. Не содержит йод. Женщинам, живущим в йододефицитных регионах, назначают прием микроэлемента дополнительно. Выпускается в таблетках. При приеме возможны аллергические реакции, стул темного цвета, вызванный высоким содержанием железа.
АлфаВит Мамино здоровье В составе – витамины Е, D, йод. Не содержит витамин В9. Выпускается в форме таблеток 3 видов, отличающихся составом. Принимают 3 таблетки в день (по 1 каждого вида) с интервалом в 3–4 часа. В упаковке 60 штук.

Если при приеме поливитаминов ухудшается сон, отмечаются раздражительность, кожные реакции, следует отменить препарат и обратиться к врачу. Симптомы могут свидетельствовать об индивидуальной непереносимости компонентов средства или неправильно подобранной дозировке.

2 и 3 триместр

После 12 недель вынашивания организм будущей матери потребует больше биологически активных веществ. Плод быстро развивается, формируются внутренние органы и части тела. Витаминные комплексы обеспечат его необходимыми ресурсами.

В числе таких витаминов для беременных – Витрум Пренаталь Форте. Содержат витамины В12, Д3 и железо. Препарат предупреждает анемию, укрепляет костную ткань и зубы беременной, стимулирует развитие скелета плода. В составе отмечены красители. Дозировка – 1 таблетка в сутки. При приеме возможны побочные реакции: тошнота, кожный зуд и высыпание.

При заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени или органов ЖКТ, которые сопровождаются нарушением всасывания витаминов, во время терапии нужно контролировать реакцию организма на препараты. Врач устанавливает график сдачи крови или мочи для анализов. При необходимости средство заменяют или корректируют дозировку.

Витаминные комплексы для беременных помогут предотвратить авитаминоз, нарушения внутриутробного развития плода или обострение имеющихся заболеваний. Режим применения должен контролировать врач.

Оцените статью
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 (1 оценка)
Читайте также

Информация, размещенная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления.

Не занимайтесь самолечением!

По всем вопросам обращайтесь на

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна

© VitaMita.net 18+

О проекте

наверх