Какие витамины нужны детям от 2 лет

витамины для детей от 2 лет

Витамины необходимы детям для нормального роста и полноценного развития. Получают их с пищей. Однако не всегда удается полностью восстановить запасы витаминов одними лишь продуктами питания. В этом случае на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. По форме, составу и внешнему виду они существенно отличаются от тех, что назначают взрослым. Какие поливитаминные комплексы показаны детям от 2 лет?

Показания и противопоказания

Многокомпонентные витамины для детей рекомендуют принимать в следующих случаях:

  • проживание в экологически неблагоприятном регионе;
  • плохой аппетит;
  • перенесенное острое заболевание и продолжительный курс лечения (особенно терапия антибиотиками);
  • ослабленная иммунная система в осенне-весенний период.

В числе противопоказаний к назначению витаминов – заболевания почек, гипервитаминоз, непереносимость определенного витамина.

Гипо- и гипервитаминоз

Нехватка каждого из витаминов проявляется характерными симптомами. Ребенок часто капризничает и плачет, плохо ест и жалуется на тошноту. При этом он невнимательный, вялый, слабый и апатичный, тяжело пробуждается ото сна, быстро утомляется. Его кожа пересыхает и истончается, появляются трещины на губах и в уголках рта. Он более подвержен простудным заболеваниям, медленно растет и набирает вес. Также отмечаются нарушения вкуса: возникает желание есть песок, известь или мел. Растет риск кровотечений и искривления костей.

Симптомы недостатка витаминов у детей – плохой аппетит, слабость, раздражительность, частые простудные заболевания.

При неправильном назначении и неконтролируемом приеме витаминов может развиться гипервитаминоз. Проявляется он потерей веса тела, судорогами, обезвоживанием организма. Возможны кишечный токсикоз, побледнение кожных покровов, рвота. Особую опасность для двухлетнего ребенка представляет избыток витамина D. Чтобы предотвратить это состояние, не давайте малышу холекальциферол (D3) совместно с мультивитаминными комплексами. Контролируйте содержание витаминов анализами крови.

Польза и норма потребления

Витамины участвуют во многих внутренних процессах. Особенно важны полезные вещества в детском возрасте. Именно в первые годы жизни ребенок активно растет, формируется физически и психически.

Таблица важных витаминов для детей от 2 лет

Название витамина Суточная норма потребления За что отвечает Природные источники
А (ретинол) 1350 МЕ/450 мкг Здоровье кожи и слизистых, острота зрения, рост, иммунная система Яйца, печень, молочные продукты, фрукты желтого и оранжевого цвета, овощи
В1 (тиамин) 0,7 мг Обмен веществ, пищеварение, нервная система Печень, мясо, необработанные крупы, овощи, дрожжевой хлеб, орехи, травы
В2 (рибофлавин) 0,8 мг Обмен веществ, острота зрения, кожа и слизистые
В5 (пантотеновая кислота) 3 мг Выработка антител и гормонов, обмен жиров
В6 (пиридоксин) 1 мг Производство антител, кроветворение
В9 (фолиевая кислота) 50 мкг Формирование новых клеток
В12 (цианокобаламин) 0,7 мкг Нервная система, кроветворение
С (аскорбиновая кислота) 40 мг Иммунитет, мышечные ткани, соединительная ткань Красный перец, сладкий картофель, клубника, смородина, цитрусовые, облепиха
D (холекальциферол) 400 МЕ/10 мкг Фосфорный и кальциевый обмен, иммунная система, зубы, скелет Рыба, яичные желтки
Е (токоферол) 6 мг Регенерация тканей, работа сердца, кожа и слизистые, сосудистые стенки Кукурузное и подсолнечное масла, семечки, орехи
Н (биотин) 20 мкг Обмен веществ, печень, волосяные и кожные покровы, ногти Печень, мясо, необработанные крупы, овощи, дрожжевой хлеб, орехи, травы
РР (ниацин) 9 мг Кожа, пищеварение
К (менадион) 15 мкг Свертываемость крови Печень, яичный желток, соевое масло, рыбий жир, тыква, зеленые листовые овощи, помидоры, зеленый горошек

Обзор препаратов

Для разных возрастных групп определены отдельные нормы биологически активных веществ. Перед началом употребления аптечного средства внимательно изучите инструкцию. Следите за реакцией организма ребенка на препарат. Приведем наиболее популярные витамины для детей.

Мульти-Табс Малыш. В состав входят 11 витаминов и 7 минералов. Выпускается в форме жевательных таблеток с малиново-клубничным вкусом. Назначается детям от 1 до 4 лет по 1 таблетке в сутки. Препарат можно измельчать и добавлять в пищу.

Киндер Биовиталь Гель. Выпускается в форме вязкого геля с фруктовым вкусом, помещенного в алюминиевые тубы по 175 г. Помимо основных витаминов и минералов в составе значится лецитин. Показан детям с повышенной возбудимостью. Режим дозирования – по 1–1,5 ч. л. в сутки.

Аквадетрим Витамин D. Выпускается в форме капель для приема внутрь. Основа препарата – водный раствор кальциферола. Назначается детям с 4 недель жизни. Дозировка рассчитывается исходя из веса, возраста и состояния здоровья. Эффективен при рахите.

Витрум Беби. Выпускается в виде жевательных таблеток различной формы. Комплекс содержит 11 минералов и 13 витаминов. На прием достаточно 1 таблетки в сутки. Показан для улучшения роста и развития, укрепления иммунной системы.

АлфаВит Наш малыш. Разработан для детей от 1 до 3 лет. Содержит 5 минералов и 10 витаминов. Выпускается в форме порошка для приготовления раствора. Содержимое пакетика разводят в 30 мл теплой воды. Каждую упаковку делят на 3 приема. За день выпивают по 1 пакету с розовой, синей и зеленой маркировкой (в любой последовательности).

Витрум Циркус. Производится в форме таблеток для разжевывания. Рассчитан на детей от 2 лет. Восполняет нехватку железа в организме. Эффективен в период восстановления после болезней. Рекомендуемая дозировка: от 2 до 4 лет – по 1 таблетке в день; старше 4 лет – по 1–2 таблетки в день. Принимать после еды.

Джунгли. Реализуется в виде пастилок. Содержит 8 витаминов и микроэлементов. Назначается при дефиците витаминов и нарушении обменных процессов в организме. Оптимальные дозировки:

  • с 2 до 4 лет – 1 раз в сутки;
  • с 4 до 12 лет – 1–2 раза в сутки;
  • старше 12 лет – 2–4 раза в сутки.

Сана-Сол. Выпускается в форме сиропа для перорального применения. Суточная дозировка – 5 мл. В составе комплекса присутствует витамин В12. Добавка устраняет и предупреждает развитие гиповитаминоза. Перед употреблением взболтать флакон.

Общие рекомендации

Покупайте ребенку только те средства, которые предназначены для его возраста. Внимательно читайте аннотацию, даже если витамины назначил врач. Не повышайте дозировку самостоятельно. Если малыш не переносит цитрусовые, обратите внимание на источник витамина С в выбранном препарате. Он должен быть представлен шиповником или смородиной. Отдавайте предпочтение комплексам, которые содержат минералы. В возрасте 2 лет важно получать кальций, магний, цинк, йод, железо, селен и медь.

Поскольку многие продукты обладают тонизирующим эффектом, давайте их утром или в дневное время. Медицинские специалисты рекомендуют пить добавки во время завтрака или обеда.

Обязательно проверяйте срок годности препарата. Убедитесь, что флакон с витаминами не находится на виду у ребенка.

Полноценное питание для двухлетнего ребенка очень важно. С продуктами в организм поступают витамины необходимые для роста и развития. Однако далеко не всех детей можно уговорить есть полезную еду. К тому же в процессе приготовления разрушаются многие питательные вещества. В таком случае единственный выход – принимать витаминные препараты.

Оцените статью
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 (1 оценка)
Читайте также

Информация, размещенная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления.

Не занимайтесь самолечением!

По всем вопросам обращайтесь на

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна

© VitaMita.net 18+

О проекте

наверх