Фолиевая кислота для детей: способы применения и польза

фолиевая кислота детям

Фолиевая кислота, или витамин В9, – важный элемент, который участвует во многих процессах, происходящих в организме. Особенно нуждаются в этом веществе дети. Витамин В9 задействован в делении клеток и активизирует аминокислотный обмен, необходимый во время роста ребенка. Поэтому важно следить, чтобы содержание фолиевой кислоты было на должном уровне. Для этого нужно знать, какова суточная норма фолиевой кислоты для детей, в каких продуктах он содержится и как правильно его принимать.

Зачем нужна

Фолиевая кислота очень важна для полноценной работы иммунной и кровеносной систем. Она принимает участие в углеводных и жировых обменных процессах. Полезные свойства витамина В9 особенно проявляются в период внутриутробного развития и в возрасте до 3 лет.  В это время происходит активный рост всех органов и систем, укрепляется костный мозг.

Среди свойств фолиевой кислоты отмечают и представленные ниже.  

  • Предотвращение риска развития анемии в раннем возрасте.
  • Участие в создании полезной микрофлоры.
  • Улучшение работы костного мозга.

Благодаря витамину В9 кровь начинает циркулировать быстрее, повышается выработка эритроцитов. При дефиците этого элемента угнетаются процессы кроветворения. Даже на фоне нормального уровня гемоглобина снижается количество красных кровяных телец. Они становятся незрелыми, неспособными захватывать кислород и доставлять его в клетки. При этом размер эритроцитов увеличивается. Фолиеводефицитная анемия характерна для детей с нехваткой веса, заболеваниями пищеварительного тракта, малышей недоношенных или страдающих из-за неправильного вскармливания.

Часто врачи назначают фолиевую кислоту для лечения аутизма. Это заболевание возникает на первом году жизни. Сопровождается нарушениями моторики и умственной задержкой. Причины возникновения недуга до сих пор неясны. Но медицинские специалисты сходятся во мнении, что один из факторов – нехватка витамина В9 и его блокировка собственными антителами. В результате страдает головной мозг. Применение фолиевой кислоты улучшает речь больного аутизмом ребенка и уменьшает поведенческие симптомы, характерные для этого заболевания. 

Гинекологи рекомендуют принимать витамин В9 уже на этапе планирования беременности, за 2–3 месяца до зачатия. Профилактические меры позволят предупредить физические аномалии и задержку развития плода.

Повышенная потребность в витамине возникает, когда ребенок начинает посещать детский сад: в возрасте от 1,5 до 7 лет. В большом коллективе часты вирусные инфекции. Фолиевая кислота помогает укрепить иммунитет.

Детям школьного возраста витамин В9 необходим для улучшения интеллектуальной деятельности и сосредоточенности, он препятствует переутомлению и повышает стрессоустойчивость.

Симптомы нехватки

Дефицит фолиевой кислоты обнаруживается не сразу. Нехватка витамина проявляется постепенно и сопровождается следующими симптомами:

  • бледность кожи;
  • слабость, вялость и задержка роста;
  • эмоциональная неустойчивость и беспокойный сон;
  • повышенная утомляемость;
  • ухудшение аппетита;
  • развитие стоматитов, гастритов и энтеритов.

Однако даже если вы обнаружите у ребенка подобные симптомы, спешить в аптеку за витамином В9 не нужно. Препарат должен подобрать врач. Фолиевую кислоту для детей до года могут назначить только в том случае, если они родились недоношенными, плохо набирают вес или наблюдаются проблемы с функционированием кишечника (частые запоры или диареи). В редких случаях витамин В9 могут прописать новорожденным на искусственном вскармливании.

Как принимать

Нехватка фолиевой кислоты негативно сказывается на здоровье. Но и ее избыток вреден. Поэтому для детей очень важно соблюдать правильную дозировку витамина.

Грудничку до 6 месяцев рекомендуется давать не более 25 мкг фолиевой кислоты в сутки. В возрасте от полугода до года количество витамина можно увеличить до 35 мкг. Ребенку постарше следует принимать не более 50 мкг вещества в сутки.

Обычно курс приема фолиевой кислоты составляет 2–4 недели.

Каждые 3 года дозировку фолиевой кислоты можно увеличивать на 25 мкг. Детям старше 3 лет рекомендуется принимать по 75 мкг витамина, от 6 лет – по 100 мкг, в 9 лет – 125 мкг. Для детей старше 14 лет максимальная суточная доза составляет 200 мкг.

Инструкция по приему препарата не вызывает сложностей. Обычно фолиевая кислота реализуется в таблетках по 400 мкг или 1 мг. Ее следует разделить на нужное количество частей в зависимости от возраста ребенка. Для малышей кусочек таблетки следует растолочь в порошок и разбавить водой.

 Рекомендуемый курс приема фолиевой кислоты – от 2 до 4 недель. Разрешается разделить суточную норму на 2–3 приема.

Источники фолиевой кислоты

Восполнить недостаток витамина В9 можно не только с помощью фармацевтических средств, но и употребляя продукты, в которых он содержится. Особенно богаты им курятина, творог, сыр, капуста, орехи и зелень. Полезно включать в детское меню томаты, шпинат, лук-порей и листья салата. Витамин содержится в моркови, ячневой крупе, морской рыбе, печени и молоке.

Фолиевая кислота легко разрушается при термической обработке, длительном хранении и под воздействием солнечного света. Так, при варке теряется до 90% витамина, а при жарке – до 95%. Даже из зелени усваивается только небольшая часть полезного элемента.

Поэтому при остром дефиците лучше всего принимать поливитаминные комплексы. Детям обычно назначают «Мультитабс», «Супрадин», «Джунгли», «Азбука», «Компливит». Аптечные средства отличаются тем, что в соединении с витамином В9 идут другие полезные элементы, улучшающие его усвоение.

Фолиевая кислота – важный витамин для детского здоровья. Ее недостаток чреват серьезными проблемами. Поэтому родители обязательно должны следить за рационом ребенка. В целях профилактики следует пропивать курс витамина хотя бы 1 раз в 3 года, но только после согласования с врачом.

Оцените статью
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.5 (1 оценка)
Читайте также

Информация, размещенная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления.

Не занимайтесь самолечением!

По всем вопросам обращайтесь на

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна

© VitaMita.net 18+

О проекте

наверх